拷問マット！？と呼ばれるウォークマット
官足法を実践する上で非常に効果のある「ウォークマット」をご紹介します。
長年、官足法に基づく足裏マッサージおよび足つぼ押しを健康法のひとつとして取り入れてきました。
その中では、主に手や以下の写真の官足棒を使って実践してきました。
↓官足棒
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手や官足棒で十分効果があり、これまで随分助けられて来ましたし、十分健康であると思っていました。
実際ウォークマットがあることも知っていましたが、特に必要ないと全く興味がありませんでした。
ところが、あることをきっかけにウォークマットを使うようになったのです。
ウォークマットを使うことになったきっかけ
これまで、自分は十分健康であると思っていましたが、あることをきっかけにウォークマットを使うことになったのです。
そのきっかけとは、「インフルエンザ罹患」です。
実は、これまでの人生49年間、インフルエンザには1度も罹ったことはなく、「自分はインフルエンザに罹らない人間だ」と豪語していました。
実際に、家族は何度もインフルエンザに罹ったのに自分だけは1度も罹ったことがなかったのですが、今年は自分だけ、しかも子供の受験直前に。
相当へこんで、布団の中で官足法の本を読み返したり、ネットで健康法について探してみたりして、自分はもう思っているほど健康ではないんだとボーとしながら落ち込んでいました。
確かに50歳まえだし、いつまでも若い時のように健康ではいられないんだな、などと考えていました。
しかし、ここで疑問が。
「官足法で足裏マッサージや足つぼ押しを行ってきたが、特に痛いところもなく、健康なはずじゃないか！」
ということです。
ここに、手もみや官足棒だけの弱点があったのです。
手もみや官足棒の弱点
手もみや官足棒でも十分自分の健康に貢献してくれたと思いますが、その弱点は、自分ではそれほど痛く押せないということです。
出来るだけ痛むように強く押しているつもりですが、さすがに自分でわめくほど強くは押せません。それに対し、ウォークマットのレビューを見てみると、
「とにかく痛い」「拷問のよう」といったコメントがあり、通称「拷問マット」と呼ばれていることが分かりました。
これは試すほかないと思い、病床の中、スマホを使いネットで購入したのであります。2018年1月23日のことでした。
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ウォークマットを使ってみて
とにかく痛い！！（笑）
これまでの自分の押し方は何だったのかというほど痛かったです。
説明書によると、毎日20分足踏みすることが推奨されています。時間を計ってみると、2分で100回足踏みができますので、約1,000回足踏みすることが推奨されていることになります。
初日は、立っているだけでやっとという状態で、20回ぐらいでギブアップ。（アメトークの芸人さんの気持ちが良くわかりました。）
その後、1週間位で100回足踏みできるようになりましたが、揉みかえしのような形で、歩いているときに痛むようになりました。この時は、悪いことを始めてしまったかもしれないと、少し不安になったものです。
（その後すぐに回復しましたので、ご安心ください。）
ウォークマット継続中
その後、現在では8ヶ月以上ウォークマットを継続して活用中です。
説明書によると、継続して足踏みして、一定足の汚れがとれ、痛みがなくなるには、（年齢÷１０）ヶ月継続が必要ということです。
５０歳の私は、５ヶ月が必要とのことです。
継続してどうなったか、時系列的に見ていきます。（記憶が薄れていますので、だいたいの感覚ですが）
（１ヶ月目）１０分程度はできるようになった。（痛い）
（２ヶ月目）２０分はできるようになった。（痛い）
（２～５ヶ月目）２０分はできるようになった。（痛いのが少なくなった）
（５～６ヶ月目）最初の１０分は痛むが、慣れて（温まって）後半１０分はあまり痛くない
（7ヶ月目～現在）特定のところがたまに痛むが、あまり痛まない。１０分位すると全く痛まず、物足りないくらい
このように、継続は力なりで、現在はほとんど痛まない程度に改善されており、開始当初とは全く違う状態です。
これによってどのような効果があったかということですが、もともと健康体であるので、劇的に何かよくなったという自覚症状はありませんが、より良くなったことは間違いありません。
人間ドックの数値の比較は来年となってしまいますが、効果が出たものは公開していきたいと思います。
現時点では、以下のような効果（と思われるもの）があります。
◆インフルエンザに罹って以降、体調を崩していない。（今年のひどい暑さによる、夏バテはありましたが）
◆酒を多く飲むと、翌朝下腹が少し痛む（ガスが溜まって？）のが軽減された。
◆ランニングをすると、膝および膝の周りの筋が痛んでいたが、それがなくなった。
◆眠りが深くなった（ような気がする）
このように、ウォークマットも大変良い器具だと思っておりお勧めしますが、ウォークマットは中級、上級者用である気もしますので、無理のないようにしてください。
今後、どのように健康が改善したか等公開していきたいと思いますので、ご期待ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
