お役立ち情報ブログ

健康、海外関連等のお役立ち情報を掲載していきます。

健康

ウォークマット(拷問マット)について【健康法の切り札】官足法(足裏健康法)

投稿日:

拷問マット!?と呼ばれるウォークマット

官足法を実践する上で非常に効果のある「ウォークマット」をご紹介します。
長年、官足法に基づく足裏マッサージおよび足つぼ押しを健康法のひとつとして取り入れてきました。
その中では、主に手や以下の写真の官足棒を使って実践してきました。
 ↓官足棒

【ネコポス対応品送料400円】足もみ足つぼ 健康法/【官足法 官足棒B】足 むくみ 冷え 解消楽につぼ押しが出来る棒/グッズ/

価格:430円
(2018/10/8 15:20時点)
感想(6件)

手や官足棒で十分効果があり、これまで随分助けられて来ましたし、十分健康であると思っていました。
実際ウォークマットがあることも知っていましたが、特に必要ないと全く興味がありませんでした。
ところが、あることをきっかけにウォークマットを使うようになったのです。

ウォークマットを使うことになったきっかけ

これまで、自分は十分健康であると思っていましたが、あることをきっかけにウォークマットを使うことになったのです。
そのきっかけとは、「インフルエンザ罹患」です。
実は、これまでの人生49年間、インフルエンザには1度も罹ったことはなく、「自分はインフルエンザに罹らない人間だ」と豪語していました。
実際に、家族は何度もインフルエンザに罹ったのに自分だけは1度も罹ったことがなかったのですが、今年は自分だけ、しかも子供の受験直前に。
相当へこんで、布団の中で官足法の本を読み返したり、ネットで健康法について探してみたりして、自分はもう思っているほど健康ではないんだとボーとしながら落ち込んでいました。
確かに50歳まえだし、いつまでも若い時のように健康ではいられないんだな、などと考えていました。
しかし、ここで疑問が
「官足法で足裏マッサージや足つぼ押しを行ってきたが、特に痛いところもなく、健康なはずじゃないか!」
ということです。
ここに、手もみや官足棒だけの弱点があったのです。

手もみや官足棒の弱点

手もみや官足棒でも十分自分の健康に貢献してくれたと思いますが、その弱点は、自分ではそれほど痛く押せないということです。
出来るだけ痛むように強く押しているつもりですが、さすがに自分でわめくほど強くは押せません。それに対し、ウォークマットのレビューを見てみると、
「とにかく痛い」「拷問のよう」といったコメントがあり、通称「拷問マット」と呼ばれていることが分かりました。
これは試すほかないと思い、病床の中、スマホを使いネットで購入したのであります。2018年1月23日のことでした。

足つぼマット【官足法ウォークマット裏板セット】補強版付き冷え性対策人気番組アメ○ークに出ました!激痛足ツボマット 癖になる痛さ!

価格:9,390円
(2018/10/8 15:09時点)
感想(183件)

ウォークマットを使ってみて

とにかく痛い!!(笑)
これまでの自分の押し方は何だったのかというほど痛かったです。
説明書によると、毎日20分足踏みすることが推奨されています。時間を計ってみると、2分で100回足踏みができますので、約1,000回足踏みすることが推奨されていることになります。
初日は、立っているだけでやっとという状態で、20回ぐらいでギブアップ。(アメトークの芸人さんの気持ちが良くわかりました。)
その後、1週間位で100回足踏みできるようになりましたが、揉みかえしのような形で、歩いているときに痛むようになりました。この時は、悪いことを始めてしまったかもしれないと、少し不安になったものです。
(その後すぐに回復しましたので、ご安心ください。)

ウォークマット継続中

その後、現在では8ヶ月以上ウォークマットを継続して活用中です。
説明書によると、継続して足踏みして、一定足の汚れがとれ、痛みがなくなるには、(年齢÷10)ヶ月継続が必要ということです。
50歳の私は、5ヶ月が必要とのことです。
継続してどうなったか、時系列的に見ていきます。(記憶が薄れていますので、だいたいの感覚ですが)

(1ヶ月目)10分程度はできるようになった。(痛い)
(2ヶ月目)20分はできるようになった。(痛い)
(2~5ヶ月目)20分はできるようになった。(痛いのが少なくなった)
(5~6ヶ月目)最初の10分は痛むが、慣れて(温まって)後半10分はあまり痛くない
(7ヶ月目~現在)特定のところがたまに痛むが、あまり痛まない。10分位すると全く痛まず、物足りないくらい

このように、継続は力なりで、現在はほとんど痛まない程度に改善されており、開始当初とは全く違う状態です。
これによってどのような効果があったかということですが、もともと健康体であるので、劇的に何かよくなったという自覚症状はありませんが、より良くなったことは間違いありません。
人間ドックの数値の比較は来年となってしまいますが、効果が出たものは公開していきたいと思います。
現時点では、以下のような効果(と思われるもの)があります。
◆インフルエンザに罹って以降、体調を崩していない。(今年のひどい暑さによる、夏バテはありましたが)
◆酒を多く飲むと、翌朝下腹が少し痛む(ガスが溜まって?)のが軽減された。
◆ランニングをすると、膝および膝の周りの筋が痛んでいたが、それがなくなった。
◆眠りが深くなった(ような気がする)

このように、ウォークマットも大変良い器具だと思っておりお勧めしますが、ウォークマットは中級、上級者用である気もしますので、無理のないようにしてください。

今後、どのように健康が改善したか等公開していきたいと思いますので、ご期待ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

-健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

2歳老けました!?【チャレンジ】20歳若返る!

2018年9月23日の投稿では1歳若返ったと喜んでいましたが、 しばらく運動もせず、不摂生をしていると、44歳→46歳と2歳後退し、年齢マイナス4歳に戻りました。 仕事が忙しかった等色々理由はあります …

【チャレンジ】20歳若返る!

チャレンジの理由 きっかけは、持っている体組成計に表示される体年齢です。 人生100年といわれる中、とにかく健康でないと意味がない。 漠然と、20歳位若くないと100歳まで生きられないなと思った次第で …

【健康法の切り札】官足法(足裏健康法)について

官足法は凄い!! 自分は比較的健康であり、官足法により劇的に何かが良くなったというわけではありませんが、子供の頃から、親が足裏のつぼ押し等を実践しており、漠然といいものだと認識し、実践してきました。 …

【祝!1周年】ウォークマット(拷問マット)について【健康法の切り札】官足法(足裏健康法)

ウォークマットを使い始めて1年が経過しました 2018年1月に、官足法の拷問マットといわれるウォークマットを使いはじめ、10月に8ヶ月経過した使用感のレビューを投稿しましたが、更に1年が経過しましたの …

1歳若返りました!!【チャレンジ】20歳若返る!

チャレンジ開始から3週間。45歳→44歳と1歳若返り、年齢より6歳若くなりました。あくまで、体組成計での話しですが。(笑) 体重は1KG減少しましたが、体脂肪率は上昇と、まだまだ誤差の範囲ですね。 よ …